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Domanda

Sono attualmente in fase di terapia cognitivo-comportamentale, perché trovo estremamente difficile interagire con altre persone.

Ho una bassissima autostima e credo che tutti gli altri è superiore, anche se so che in fondo in fondo questo non è vero.

Trascorro ogni momento della giornata cercando di compiacere gli altri, e cercando di essere quello che io penso che loro vogliono che io sia.

Non riesco a rilassarmi ed essere me stesso, se non con un molto pochi eletti (il mio ragazzo, sorella e terapeuta), e questo mi fa estremamente depresso la maggior parte del tempo.

La mia domanda è, ci sono gli antidepressivi o altri farmaci che possono essere utilizzati in combinazione con la terapia?

Io sono disposto a fare la terapia, come voglio più di ogni altra cosa per questo problema da risolvere.

Sono motivato, e il mio terapeuta è contento dei progressi che sto facendo.

Tuttavia, se ci fosse un farmaco che potrebbe rendere più facile cambiare come penso che potrei usare nel breve termine, mentre io sto avendo la terapia, e non come una soluzione a lungo termine per mascherare il problema sarebbe così utile.

Non voglio qualcosa che nasconde il problema, voglio solo che sia più facile lavorare su di essa come lo sono io, e cambiare il mio modo di pensare.

Tutte le informazioni che potrebbe fornire il soggetto sarebbe gratitudine.

Rispondere

Davide scrive:

I farmaci antidepressivi potrebbero anche sollevare l'umore e ti fanno meno infelice.

Il medico di famiglia può essere disposto a prescrivere una per te, ma gli antidepressivi non possono eventualmente modificare il modo di pensare!

Solo la tua terapia cognitivo-comportamentale (CBT) può fare questo e sono assolutamente sicuro che si dovrebbe persistere con esso.

Per inciso, se si fa andare a vedere il vostro medico di famiglia, che varrebbe la pena chiedendole se l'iniezione contraccettiva potrebbe essere un ruolo in facendovi depresso.

Christine aggiunge:

Molti terapeuti comportamentali e cognitive sono molto felice per il trattamento di un paziente che è anche il farmaco antidepressivo.

Ma penso che si dovrebbe discutere con il terapeuta e il vostro medico di famiglia.

Tutte le parti coinvolte devono essere d'accordo su questo.

Lo sviluppo di un adeguato senso di autostima è difficile. La terapia è pieno di sfide e di un grande miglioramento non accadrà durante la notte.

Ma CBT è il trattamento di scelta per la bassa autostima e sono sicuro che le cose improvvisamente click, e vi sentirete molto meglio.

Posso suggerire anche altre due cose?

  • C'è un ottimo libro CBT chiamato 'Superare bassa autostima' scritto da Melanie Fennell che è uno dei massimi esperti CBT del Regno Unito in questo problema. Il libro è pubblicato da Robinson. Troverete andrà a completare il lavoro che il terapeuta sta facendo con voi.
  • Potreste anche essere interessati a fare il 'Quanto è alta la tua autostima?' su questo sito. Il test non ci vorrà molto tempo per farlo, ma vi darà un'idea di dove la vostra autostima è attualmente. E si potrebbe quindi voler rifare il test in poche settimane, quando le probabilità sono i tuoi punteggi avranno migliorato.

Stai facendo tutte le cose giuste e sono sicuro che presto iniziare a sentirsi molto meglio.